Grundlagen des Tai Chi Chuan

Tai Chi oder Tai Chi Chuan ist eine Art Bewegungsmeditation, die darüber hinaus der Selbstverteidigung und Gesundheitsvorsorge dient. Sie wurde von dem taoistischen Mönch, Chang Sanfeng, begründet, der im 13. Jahrhundert in China lebte. Chang Sanfeng entwickelte die von Bodhidharma im 6. Jahrhundert entwickelte --> Kampfkunst weiter, wobei er eine besondere Betonung auf die Atemtechnik und die Körperdisziplin legte.

Tai Chi Chuan besteht aus einer Reihe von kontinuierlichen, fliessenden Bewegungen, die der geistigen und körperlichen Gesunderhaltung dienen. Darüber hinaus haben die Übungen positive Auswirkungen auf die Herztätigkeit und Stresssymptome. Obwohl die Bewegungen des Tai Chi sehr langsam ausgeführt werden, erfordern sie sehr viel Konzentration.

In diesem Kurs werden Grundlagen des ältesten Stils (CHEN Stil) und Grundlagen des in Europa bekannte Stils (YANG Stil) sowie die acht Brokatübungen vermittelt.

Diese Übungen dienen abgesehen von der Selbstverteidigung der Erhaltung und Förderung der Gesundheit.

Diese Übungsabfolgen haben sich vor Allem bei den Folgenden
Krankheitsbildern bewährt:

BURN OUT Syndrom,
Koordinative Dysfunktionen
Muskulären Dysbalancen,
COPD
Asthma
Reha nach Unfällen,
Erkrankungen des Bewegungsapparates
(z.B Bandscheibenprolaps)
Vegetative Dysfunktionen

Tai Chi Chuan